你的身體會為了你吃下去健康的食物感謝你
觀察自己的身體
當你吃下健康的食物 你的身體是舒服愉悅的
相反的 吃了不健康的高糖食物 身體不飽足感和皮膚都會開始抗議
多聆聽我們的身體 因為他是我們最好的反饋著
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