我清楚的知道，不管因為我的童年，我的過去，我的家庭，我的經歷，我身心靈並不是很健康，很健全。
時常無法接納自己，喜愛自己，並且相信自己是被喜歡被愛的人，甚至是身邊最親近的人，想想會又陷入一種如此可悲想逃避的狀態，想著如果我消失或許不會再犯錯，不會再造成別人的難過，也不用管別人到底怎麼看我，喜不喜歡我
我不知道怎麼愛自己，接納自己的這些不健康會傷害我愛的人，會把他們越推越遠，會使人疲累，很讓人難過，這樣的不相信自己，相信別人的我，有時候我真的不知道怎麼喜歡
比較著別人那樣輕鬆自在的接納自己和生活中的難處，我好像也期待我可以那樣子的做到
雪人說我容易把問題過度放大，容易把缺點變成我的全部，否定掉我自己整個人，我只是吃東西吃不健康在拉肚子，而我正在學習面對情緒管理跟照顧自己身心靈健康
別人會因為一個人拉肚子而不喜歡她嗎？
不用想的太複雜
這真是可怕
我會活在後悔跟自責當中而無法看到根珍惜當下的美好和身邊的人事物
我後悔控制不住自己都情緒，我後悔說了掌控人，管別人的話語，我自責我好像做不了更好的幫助者，而是拖累者，我自責我自己沒有好好的愛Henry，使他時時感受到我對他的愛和相信，甚至使他自責懷疑自己的能力和付出
上帝，我無力改變過去的自己，我的罪以及軟弱我想重來都來不及，可以原諒我嗎，可以再次洗清我的罪嗎？可以醫治我的內心嗎？可是使我再次相信自己是妳的寶貝女兒，珍貴的，尊貴的公主，溫柔尊重愛慕Henry 的女人
我需要你的幫忙，爸，不然我不知道我要怎麼走下去
挪去我腦中心中一切的恐懼跟謊言
我是被喜愛的
我是可愛的
我是活潑大方的
我是有能力有力量面對自己跟別人和這個世界的
我是天父的女兒
我是爸媽珍貴的懂事的女兒
我是Henry 的另一半，是陪他一起走人生的女人
我是朋友中的好朋友，願意付出，願意聆聽，願意分享，願意幫忙禱告
上帝，幫助我每天多來認識你創造的我長什麼樣子，讓我看的更清楚，更了解，以至於相信並且不管發生什麼事都不懷疑
奉主耶穌寶貴得勝的名，阿們！！
