我們的身體是我們最好的反饋者

你的身體會為了你吃下去健康的食物感謝你

 

觀察自己的身體

當你吃下健康的食物 你的身體是舒服愉悅的

相反的 吃了不健康的高糖食物 身體不飽足感和皮膚都會開始抗議

 

多聆聽我們的身體 因為他是我們最好的反饋著