God said if I remain in him, everything I ask in Jesus name, he will answer me, and surely he will answer this prayer and give me the best. Be my witness on this:)
Saturday, June 6, 2020
My prayer, surely God will answer
我做了一個禱告，I pray that regardless if we can have a wedding in October or not, all I want is for God to be with us, to celebrate and reign over peace, joy, and love. And my soul will be truly satisfied and feel loved regardless what it looks like on that day. And that our love for him and for each other can truly glorify his name, and let many come to know Him more.
Friday, June 5, 2020
Hope in Christ like wean child
Get off the ladder, don’t even need carry the burden to climb for becoming expert.
Live on content - wean child next to the mother, He is the center of my life. Child like faith
Put your hope in Christ-now and forever
Quarantine 持續運動兩個多月了
Quarantine 到現在已經一個月，持續運動了超過一個月
我也沒有實際設定什麼目標要持續運動，而是偶然的就跟妹妹開始錄影time lapse
我都怎麼做運動的
我有幾個比較喜歡的YouTube video, coffee yoga, Pamela Reif, April, Alexis Ren...
Playlist
Playlist to choose
每天大概四十分鐘到五十分鐘
沒有用weight, bodyweight, HIIT, yoga, cardio, 局部（肚子，手臂）拉筋
看當天心情，體力，跟特別想做些什麼
隨著時間，發現新的影片，也會嘗試新的影片！最喜歡可以做到百分之七八十動作，但還有二十跟不上做不了，喘不過氣，那就有挑戰的空間，希望慢慢跟上。
追求，流汗，跟感受到肌肉的變化，跟肌肉有用到力量
這一個月練下來，我覺得我的腹肌有明顯的更有力量，更可以感覺動作的力度，精神跟開心程度大大提升
身材變化雖然不是非常大，因為我並沒有在節食或是忌口，正常的吃喝！
心得
- 持續比力度重要，培養成興趣,不是一件痛苦的事，而是有點辛苦卻成就感十足的事
- 紀錄自己，看著有成就感，鼓勵自己！別人鼓勵也是動力，尤其有人因為看著妳運動，而開始想要運動！其實人都是群體動物，都是互相影響的，「努力」「認真」是可以傳染的：）
- Workout buddy- zoom!
- 不用在乎自己做的比較慢，比較簡單的動作，或是時間比較少，至少開始了，就應該因此鼓勵自己，相信自己有一天也會有好身材：）日復一日的力量是大的！
居家隔離
我堅持做了一個多月運動
心得分享
給一直想運動卻開始不了的你
我出道了
4/27/2020
My name is Candy. Bonbons means Candy in French.
我喜歡紀錄，也喜歡分享。
我是基督徒。
高中的時候我們全家從台灣搬到美國南加州，算是小留學生，大學畢業，也有了朝九晚五的工作。
我的中文退步，英文也普普，但是我有一顆極致真誠的心。
期許自己，努力堅持做自己喜歡的事情，認真的，勇敢地去實踐，並且享受一切過程，為了就是不讓自己後悔，後悔錯過了那一直想紀錄的青春！
不忘這簡單，單純，可愛的出發點
或許哪一天，某個角落，我可以祝福到你！
或許某一天，我回頭看，自己才是最大的受益人：）
我終於發佈影片啦啦啦～～千呼萬喚始出來！
這次疫情在家真的是上帝吹逼我不要再自己找藉口而不開始啦！其實好多年前，我就一直想開始做這件事，但是總總不自信，懷疑的聲音在我腦中浮現，以至於我一直拖延（妳有什麼特別好分享的？妳會什麼別人不會的嗎？妳講話有點無聊。妳又沒時間。妳又沒設備！妳穿搭也普普，妳長得也沒特別美，也不是特別搞笑，也不是特別會化妝⋯⋯等等等等 無限多）我深深懷疑自己到底有什麼能貢獻的，又有什麼意義呢？Who cares?
可能因為是自己深層最珍貴的夢想，所以更深怕失敗與被批評，以至於沒勇氣去觸碰，總想著未來有一天再實現，因為夢想可以停留的很美，但是現實是殘酷軟弱的。
但我內心深處知道，我根本沒有辦法放棄這個心願，這只是一直在逃避。而我知道最重要的就是-開始就對了！其他再慢慢摸索成長～
這幾年，陸陸續續買了相機，電腦，一切基本配備（再也沒有藉口），就是等我狠下心開工！我陸陸續續錄了好多生活玩耍片段，但從來沒有剪片成功。。。。
今年的字是「Breakthrough 突破」，我很開心的接納我今年的突破！我深深了解到，其實我就是世界上獨一無二的自己，我的存在本來就值得被喜歡，而任何人都可以成為影響力！我要抱著平常心，單純因為喜歡紀錄，喜歡分享，所以做這件事，and that’s it! 想回過頭讓自己感到驕傲，是努力認真的，不用去害怕別人的評論，做自己內心真心喜歡的事情！做最讓自己感到驕傲，喜歡的自己就好。
Candy 妳很棒，也很可愛🥰 不完美，有點無聊也沒關係嘛！實際貢獻少也沒關係嘛，至少妳跨越自己的坎了！畢竟只有妳是妳自己人生的女主角！
如果你或妳有興趣，看我的生活，聽我的分享，了解我，請按讚訂閱起來！
是我親近朋友的，就算你覺得無聊，也要按讚訂閱支持!! 再私訊我跟我說無聊～愛你們 哈哈哈哈😂
理科太太講拖延，講效率（有同感）
拖延是完美主義者（適應不良的完美主義者）
他們不是因為覺得這件事不重要而不做
而是因為這件事情他們覺得太重要了
而是覺得太重要了，一定要把它做到盡善盡美
因為害怕失敗，所以遲遲不敢行動
會把做不好的成果連結到自我價值身上
害怕失敗的人他可能有一套假設
自我價值＝能力＝表現
當你活在一個只有在表現好的時候，才是一個有能力的人，才是有價值的
只有兩種結果
一就是表現好，得到好的表現，覺得自己是很有價值的人
另一個就是用盡全力去做，但是結果差強人意，就會開始批評自己，覺得自己一文不值
覺得自己沒有用是一個很不舒服的感覺
大腦為了保護你就會讓你拖延
你只要拖著不需要表現，不用面對深藏在後面自我價值的問題
最後結果差強人意
還有『因為沒有早點開始』『努力不夠』當藉口
拖延的感覺很痛苦，內心無限的譴責自己
拖延的好處，因為你的頭腦知道你即將要去做的這件事情，所以已經重複的默默開始想要怎麼做了，真正開始做的時候就會很多素材，容易激發自己的創意
就算知道自己失敗還是去嘗試＝脆弱的勇氣
真正的失敗是連試都不試
高生產力方式
完成小事情，會讓你比較容易開始
而開始就是重點，每天完成一點點
每天寫下要做的三件事情（小目標）
開始＋執行
訂出時間，比較容易去執行（不要只是訂一個模糊的目標想法）
＊洗澡＊泡咖啡＊回郵件
番茄工作法（25 min and rest 5 min)- 6 rounds
誠實紀錄每一項要花多少時間，常常人都會對自己太有信心，高估以為很快可以完成
專心-website blocker
把平常不由自主會去做的
拖延的背後原因是什麼（太難？，太無聊？，太複雜了？，不太會幾個點？）
我的婚禮值得被我期待
前一晚上因為亨利無心的一句評論
我委屈的哭了
他試圖聆聽，理解，到了半夜兩點
睡前試圖安慰自己的我寫下：
我的婚禮
我興奮就好了啊
我感到期待，跟開心就好了啊
我有感受也是正常的啊
我是被愛的，也是被期待的
就算在這樣疫情的時刻，我仍然期待著那天穿上婚紗的那一刻，期待那樣幸福洋溢的時刻
我的婚禮值得被期待，被好好計畫跟對待
如果我的婚禮，我都不好好花心思用心計畫，那怪誰呢，這可是我的婚禮
別人要怎麼想，要怎麼去judge 是他們的事情，我負責好我自己對的起我自己就好了，對的起我的夢想婚禮就好了
不委屈，不委屈，興奮啊
6/4/2020 早上
Hey Candy
現在的你是不是特別懊惱
昨天表現差了，不應該那樣去想身邊的人，讓自己委屈可憐，明明沒有人對我怎麼樣
又哭了，明明自己一直都是很成熟的去面對婚禮的事情，大方看待，理解身邊的人，冷靜客觀的，明明都表現得很冷靜的
卻還是懊惱搞砸了，還是隱隱約約覺得自己 渴慕 渴望 有同伴替我期待，替我著急，替我興奮，陪伴我一起計畫屬於我的婚禮，可以用我希望渴望被對待的方式對待我
我沒有期望Henry一定要怎麼樣的幫忙，甚至我很enjoy自己來處理好事情，只要不要潑我冷水，多多誇獎我就好了
今天跟April 想訴說昨晚哭了，可是反而得到的是自己不應該那樣去想，去感受的，對其他人不公平，不夠相信，好像不夠知足反而抱怨
我知道他說的都是事實
只是，不能讓我不成熟一下嗎？
不能讓我自私的希望別人對我好，怪罪一下嗎，發洩一下委屈的情緒嗎？或許當我釋放出委屈的情緒，就是因為我想要得到安慰，認同和理解
一句：Candy 在這樣的情況下，你在承擔的婚禮準備壓力實在不小，但我知道你manage 的很好了，妳可以情緒很看得開，你可以接受最糟的結果，你還是願意按部就班的去開始做準備，很棒，沒關係情緒是正常的，hug hug ，期待那一天會是一天很棒很難忘美好的一天，你會非常漂亮，大家都會have a good time，沒事的
不行這樣有情緒的負面去想的原因我想我也是明白的，因為那樣的感受，最後最傷的還是我自己對吧，一個感受不到未婚夫的愛，身邊朋友的愛的人，變成一個苦毒，自私，不知足的新娘，最受傷的是我
懊惱
但是親愛的美麗的Candy
婚禮會很棒的
大家會為你開心的，會祝福你的，你知道的，你是受神受人喜愛的女生
其實不用在乎別人怎麼看這件事，因為這是你的婚禮，不用表現給別人看，只有最真實的自己和心情，而且沒關係
你其實有這個能力鼓勵自己的，擁抱自己不安渴望委屈的心
當你覺得世界上的人都不懂你，甚至因為你的情緒煩你，覺得你不夠冷靜時，覺得不想接近你的時候
你不應該再更多懊惱，責備自己，更不應該背離自己
好好憐惜自己，鼓勵自己
其實 我覺得你很棒 你在這段放假的時間
還是積極向上，還是努力做好自己想做的事情
還是花時間跟自己相處，更了解自己喜歡什麼，不喜歡什麼
還是很正面的好好利用時間，其實我很以妳為榮
準備我的婚禮，是我心甘樂意要負責的事阿，因為是我的婚禮啊 哈哈哈
我親力親為很多事情，當然是我感到最期待最興奮啊
不管會不會延期
都可以好好的期待那天很漂亮，穿上婚紗的那一刻，幸福洋溢的時刻
我負責好我的婚禮，對得起我自己和我要結婚的人就好了
親愛的 不委屈 委屈也不丟人 當個平常心幸福新娘就好了 自己心裡幸福平靜知足比什麼都重要
其實你知道，你自己不是真的不知足的人，那就好了，不用多加解釋證明了
上帝都知道你 他也在乎你 想要你開心的享受這一切美好的事物
不懊惱了 上帝都理解你
其實要解開心中的結，和出不來的情緒，就是要先與自己合好，知道自己雖然有缺點，但還是被愛的，被喜歡的
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