如果妳不害怕到了30歲孩單身，如果妳不怕妳35歲還沒有孩子，如果妳不害怕妳變的優秀，妳不害怕別人懷疑，嫉妒，關心的各種眼光，如果妳不害怕與眾不同，真正地成為妳自己，妳會做什麼？
- 演戲
- 跳踢他舞
- 戴著大皇冠，穿的很美麗，照很美麗的照片
- 餐廳打工，對客人微笑，關心他們的一天
你的人生方向不該是由安全簡單的任務決定，而是一連串的艱難挑戰
如果你毫無畏懼，你會怎麼做？
Before I read:
這本書是我媽媽在我大學畢業後買給我的書，那時的我對事業毫無具體追求，因此為這本書沒有太大的興趣。其實看書這件事或許就是這麼有趣，不知道哪一天會突然翻起一本放在書櫃很久的書，然後看對我津津有味，學習頗多。最近在練習早起，期許自己可以看一些書增加自己腦袋運作的能力，也希望找尋一些方法可以讓自己在事業和生活中成長，越來越喜歡自己。
What I learn:
這本書中文「挺身而出」，主要講到女性在職場，在社會中可以挺身而出，積極主動坐在主桌上。女性應該對自己的價值有自信，並且積極的為自己去爭取，即使社會職場上確實對於女性是有既定的印象跟期望。
女性領袖時常給人的感觀是負面的，甚至一下子會聯想到是不是家庭沒顧好，是不是應該要更好的兼顧當妻子以及媽媽的職責。而女性對於自己的能力時常是抱持懷疑態度，對爭取更好的職位和薪水抱持「心虛」的態度imposter syndrome。
這本書讓我印象深刻的幾個重點在於
- 人生就是由艱難的任務跟挑戰所組成的，多少時候因為內心的「懼怕」和懷疑而自我設限，遲遲不敢踏出不舒服的第一步。如果你毫無畏懼，你會做些什麼？
- 女性之所以迴避有點超越自己能力的任務和新挑戰，原因之一是女性太擔心自己是否具備新角色需要的技能。缺乏自信的時候，可以弄假成真，或是積極進取，抓住機會，因為沒有一個工作是完完全全適合你現有的能力的。改變想法，從「我還沒準備好做那件事」-> 「我想做那件事，而且我會在做中學會」
- 如果想要做出真的改變，就不可能取悅每個人，如果妳真的取悅每個人，就表示你的改變還不夠大
- 溝通技巧：
- 用簡單的語言溝通困難的事情，比較能說清楚事實, 少即是多
- 聆聽，說出對方的感受，比說話技巧更重要
- 看到別人眼中的自己，痛苦得知真相，比起無知的快樂
- 公開談論自己的弱點
- 幽默，真誠，更勝於完美
- 不要想著「兼顧一切」，因為人的精力和時間有限，只要在每個事情上選擇把精力和專注力放在「極其重要」的事情上。女性很容易因為分身乏術, 感覺「內疚」，鞭打自己。可以學習擁抱混亂，在工作，人際關係，家庭中設限。努力專注在真正重要的事情
- 聆聽自己內在的聲音，並且採取一小步的行動
反思: 我如何可以發揮最大價值？上帝創造我的價值? What would you think I can improve on? 讀書固然好，但如何實踐，如何用出來？
What are some actions I can take:
這本書說出了一些沒注意到的內在設限和時常感覺到心虛，我並不孤單。然後也有趣的指出男生女生的對內在自信的差異，難怪Henry 總是很有自信的說自己某方面超級優秀，很厲害。我卻在我的職場上說不出這種話。
我開始聆聽內心渴望學習的自己，希望勇於發表，勇於溝通，也希望積極的去學習表達跟統整的技巧。我看出了這些我覺得吸引我的人的特色，在於他們能緩慢自信的清晰的表達自己的看法，而且具有說服力。我也同時觀察到女同事Minna 對於自己的心虛，明明如此優秀有料，認真負責，做的事情仔細表達清晰，卻還是時常自責緊張自己犯錯。深刻發現了自己的缺乏，期待看到自己的進步和成長。期許自己更多擁抱自己的不安全感，勇於走向不確定性，毫無畏懼活出自己的內心深處所渴望的。
但願我能不怕自己問笨問題而不敢發言，而總是坐在角落。但願我能真實的有內在的進步，並且慢慢成為一個有內涵，有想法，並且可以清晰表達的人。嗯，加油！
Actions:
找nerim learn excel
找David問缺點，以及可以前進的方向
Standardize product GUI branding options
上課學習溝通技巧
看金字塔的書籍學會整理資訊，清晰表達
學習40%輸入，60%輸出
練習interview skill,以假弄真
Notes
女人時常害怕同時是不及格的母親，不及格的妻子，還有不及格的女兒
當女人擁有很高的領導位置上常被人稱作“Baddest bitch “社會對於女人作為領導人物會有一個既定的偏見
Impostor Syndrome「冒牌者症候群」 明明有能力，卻自我懷疑折磨自己的現象。「我是騙子，他們要拆穿我了！」
女性將失敗內化，產生不安全感，進一步影響未來表現。老是覺得不久就會有人拆穿我，發現我根本什麼都不懂，但其實是內心相信的事是錯的。
缺乏自信時，一個要增加信心的技巧
「弄假成真」
「積極主動，會有收穫的」到了一個階段，過去念什麼，做什麼並不重要，重要的是你能夠快速學習，快速貢獻。其實沒有一個機會一開始就完全符合你的田徑。你必須抓住機會，把機會調整成適合你，而不是一直想挑到剛好適合自己的機會，當領導者最重要的特質，就是學習能力。」
「女性必須學習高舉者手，不要放下來。一旦妳的手縮回去了，即使事最友善的主管，也可能沒注意到你」「要往桌前坐，不要躲在牆邊」相信自己的能力，雖然扔舊會擔心自己能力不足，感覺心虛，發現我講的話沒有人理會，深呼一口氣，把手舉高不要放下。
Think personally, act communally
Relentlessly pleasant 微笑，表現感謝與關切，尋求共同利益，強調更高的目標，叢解決共同問題( our, act communally)切入，不是採取批判的立場
Men are expected to focus on their career growth, but women are expected to be loyal.
如果想要改變，就不可能取悅每個人，如果妳真的取悅每個人，就表示你的改變還不夠大
挑選工作唯一重要的選擇標準，就是「快速成長」-要做的事情比較多
Interview
你們公司現在面臨最大的問題是什麼？我可以怎樣幫你解決問題？
目標：學習新技能，改進/成長，試著永過度矯正的方法，讓自己行為舉止適中的好方法
女性之所以迴避有點超越自己能力的任務和新挑戰，原因之一是女性太擔心自己是否具備新角色需要的技能。改變想法，從「我還沒準備好做那件事」-> 「我想做那件事，而且我會在做中學會」
尋求多元的經驗，對有效培養領導力很有幫助
冒險進取
選擇成長
自我挑戰
爭取升遷
面帶笑容
「最常見放棄權力的方式，就是認為自己毫無權力」
深思熟慮且清楚的問題，才可能有可收穫
與有權力雇用我的人見面之前，要先想清楚自己想做什麼，才不會把機會浪費在尋求一般指示上，而是能討論對方可提供的具體機會。
- 想讓另一半成為真正的夥伴，應該把另一半當成平等且能力相當的夥伴
- 想要「兼顧一切」不過是追求完美主義，使人注定感覺失敗的陷阱。完美是我們的敵人。「完成勝過完美」Done is better than perfect. 過度追求兼顧一切會壓力很大，因為達不到崇高的理想狀態。沒人能兼顧一切
- 關鍵是學會把力氣用在重要的事情，在重要的事情上做完美主義者。努力專注在真正重要的事情
- 我們不斷在工作，家庭，運動，休息，陪伴他人或自己獨處之間選擇。每天都需要調整，妥協，犧牲⋯
- 「情況會有點亂，妳要擁抱混亂，情況會變得複雜，事情不會像是妳所想像的那樣，但是意外是好的。無論如何，不要害怕，妳有選擇可以隨時改變心意」
- 表現卓越，妳就會找到人生導師
- 請教深思熟慮且清楚的問題
- 設限-是我們自己的責任，我們需要決定自己一天要工作幾個小時，願意出差幾天。生涯的長期成功，通常需要懂得不要去滿足別人對我們的一切要求。劃清界線，堅持自己的底線照顧自己
- 對母親來說，內疚管理可能跟時間管理一樣重要「如果妳能找到不覺得內疚的女人，就可以找得到內疚的男人」很容易花時間注意自己什麼事沒有做，「鞭打」自己，覺得混亂分身乏術。
- 設定可以達到的目標是快樂的關鍵
- 我能為自己和家人，做最重要的事情嗎？成功就是做自己能做的最好選擇⋯然後接受這個選擇（時常我們對自己的選擇無法完全安心）別在花時間內疚，只要傾你所有，盡你所能罷了。
- Nudge techniques 討論可以改變思想，思想可以改變行為，行為就能改變體制
- 領導力是讓人因你的存在而變得更好，並確定即使你不在，影響還是持續
- 「我這一生，總是密切關注那些做起事來讓人刮目相看的人物，並憯心學習」
- 「我是有價值的，希望你能接受我的看法，不過即使你不接受，我也無妨」
- 學習接納不確定性是自我發現的第一步，仔細傾聽自己內在的心聲，跨出第一步（小目標）採取行動。想法驅動行動。真實的自我比外在形象來的重要，持續追求傾聽內在，在自己道路上邁開小步伐
- 說錯話並不表示你笨，而是表示妳嘗試過了
- Resource : “power and influence” video
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